家族のスマホ代、大手のプランのまま？回線の種類と使う量で見直す順番と、乗り換え前に確かめる6つ
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書いた人：かける
妻スマホ代、家族の分を足すと毎月けっこうな額。でも、これが高いのか普通なのかが分からない…。
かけるスマホ代は「回線の種類」と「毎月どれだけ使うか」でほぼ決まるよ。国の調査に、種類ごと・使う量ごとの月額が出ているから、まずそれと比べてみよう。
この記事の結論
- スマホの回線は大手のメインブランド・サブブランド・オンライン専用・格安SIMの4種類。総務省の調査（各区分のシェア上位の会社の、条件に合う安いプランの額）では、月2GBで差が大きく、月20GBでは差が小さくなります
- 見直しの最初は、契約している会社のマイページで「使う量・オプション・セット割」の3つを見ること
- 乗り換える前に、総務省が挙げる**6つ（違約金・セット割・端末の分割・オプション・SIMロック・合算払いとポイント）**を確かめます。電話番号は MNP でそのまま移せます
この記事で分かること
- 回線の4つの種類と、それぞれの向き不向き
- 総務省の調査にある、種類ごと・使う量ごとの月額
- マイページで最初に見る3つ
- 家族ひとりずつ、どの種類を選ぶかの分かれ道
- ahamo・LINEMO・UQ mobile・ワイモバイル・楽天モバイル・IIJmioの公式の料金と契約条件
- 乗り換える前に確かめる6つと、電話番号を変えずに移す手順
- 乗り換えたあとで困ったときの逃げ道と相談先
国の調査で、月2GBの1回線は、シェア1位の大手（メインブランド）で2,974円、格安SIMでシェアが最も高い会社で1,354円でした（どちらもその会社の、条件に合ういちばん安いプランの額で、種類全体の平均でも家族の合計でもありません）。会社ごとの料金だけ知りたい人は、こちらから読めます。→ 6社の公式に書いてあることへ飛ぶ
うちは1歳と0歳の子がいる家で、夫婦の携帯の契約先とプランは把握していて、縛りもありません。そのうえで、子が大きくなって回線が増える前に、家族のスマホ代の決まり方を総務省と各社の公式ページで調べ直しました。この記事は「どこが安い」と順位を付けるのではなく、家ごとに見る場所を決めるための記事です。
スマホの回線は4種類ある
スマホの会社は、**自分で通信設備を持つ会社（MNO）**と、**MNOから設備を借りる会社（MVNO＝格安スマホ／格安SIM）**に分かれます。総務省の携帯電話ポータルサイトは、MNOをさらに「店舗のあるブランド」と「オンライン中心のブランド」に分けています。
妻ドコモと ahamo って、同じ会社じゃないの？
かける会社は同じでも、ブランドやプランが違う。ahamo はドコモのオンライン専用のプランで、店舗での相談は原則ないかわりに価格帯が違うんだ。
| 種類 | 総務省の例 | 店舗の相談 |
|---|---|---|
| 大手のメインブランド | NTTドコモ・au・ソフトバンク・楽天モバイル | あり |
| 大手のサブブランド | UQmobile・Y!mobile | あり |
| オンライン専用 | ahamo・povo・LINEMO | 原則なし |
| 格安SIM（MVNO） | IIJmio・マイネオ・イオンモバイルなど | 会社による |
総務省は、サポートが手厚いブランドは料金が高い傾向があり、オンライン専用はオンラインで手続きできる方に適したブランドだと書いています。格安SIMは低容量プランが多く、3GB以下月額1,000円以下の会社もある一方、お昼休みや通勤時間帯など混み合う時間は速度が下がる場合がある、とされています。
出典：総務省 携帯電話ポータルサイト「4.携帯ブランドはこんなにある！」／総務省 携帯電話ポータルサイト「5.格安スマホ／格安SIMってなに？」
国の調査で、回線の種類ごとの月額を見る
妻種類で、そんなに値段が違うの？
総務省の「内外価格差調査」は、毎年、使う量ごとに条件に合ういちばん安いプランの月々の支払額を調べています。比べているのは各区分のシェア上位の会社で、種類全体の平均ではありません。令和7年12月時点の東京の値（税込・5G・通話月44分とメール月60通の利用モデル）はこうです。
| 1か月に使う量 | シェア1位の大手（メインブランド） | シェア上位の大手の中で安いプラン（サブブランドを含む） | 格安SIMでシェアが最も高い会社 |
|---|---|---|---|
| 2GB | 2,974円 | 1,384円 | 1,354円 |
| 5GB | 2,974円 | 2,484円 | 1,454円 |
| 20GB | 2,974円 | 2,974円 | 2,504円 |
| 50GB | 4,954円 | 4,337円 | 4,404円 |
| 無制限 | 9,332円 | 4,337円 | （この会社は東京で提供なし） |
かける見てほしいのは2GBと20GBの行。この調査の会社どうしでは、使う量が少ないほど差が大きいんだ。
うちのスマホ代が高いかの見方は、次の順です。
- マイページで、家族の回線を1回線ずつ、割引が外れたあとの月額とその月に使った量を書き出す
- 表の、使った量にいちばん近い行と並べる。表の額より上回っている回線から、見直しの候補にする
- 家族の合計は1年分に直して、下の家計調査の年額と並べる
この表の額は1回線の、条件に合う安いプランの額です。家族の合計でも、いま払っている平均でもありません。家族全体の目安としては、家計調査（2025年平均）の「携帯電話通信料」が二人以上の世帯で年108,814円、単身世帯で年53,799円です（世帯の合計）。
出典：総務省「電気通信サービスに係る内外価格差調査 －令和7年度調査結果（概要）－」／総務省統計局「家計調査 家計収支編 2025年 年報」品目分類
見直しの最初は、マイページで3つを見る
妻比べる前に、うちが何GB使ってるかも知らない…。
かけるそこから始めれば大丈夫。総務省の手順も、まずマイページで使う量を見るところから始まっているよ。
- 契約している会社のマイページにログインする（ドコモ・au・ソフトバンク・楽天モバイルなど。分からなければ会社名と「マイページ」で検索）
- 支払い料金・データ通信量・オプション・通話明細を見る。家族の分も1回線ずつ書き出す
- データ量が契約の容量より少なくないか、通話が多いのにかけ放題に入っていないかを見る（総務省が挙げる「見直しで安くなる例」）
- 要らないオプションを外す。別の会社が提供するオプション（動画配信など）は、携帯の契約をやめても自動では解約されないことが多い
- 家のネットや電気とのセット割、家族割で、いくら引かれているかを書き出す
総務省は、多くの契約には最初の半年だけの割引や、家族とセットの場合だけの割引があり、テレビCMなどでは割引がすべて適用された額が表示されている場合が多い、とも注意しています。比べるときは、割引が外れたあとの額も見ておきます。
出典：総務省 携帯電話ポータルサイト「1.料金プランを見直してみよう！」／総務省 携帯電話ポータルサイト「みなさまの疑問を解決！」
どの種類を選べばいい？
家族のスマホは、ひとりずつ種類を決めてかまいません。使う量も、店で相談したいかどうかも、人によって違うからです。
妻家族みんな同じ会社にしないと、家族割がもったいなくない？
かける家族割は会社ごとにあったりなかったりする。そろえたときの割引と、ひとりずつ合うプランにしたときの差を、両方書き出して比べるのが確実だね。
| その人に当てはまること | 候補になる種類 | 先に確かめること |
|---|---|---|
| 店で相談したい・手続きが不安 | メインブランド・サブブランド | 店舗が近くにあるか |
| 手続きはスマホで済ませられる | オンライン専用・格安SIM | 問い合わせが電話かチャットか |
| 使う量が少ない月が多い | 使った量で料金が変わるプラン・少ない量のプラン | 量を超えたときの速度と追加料金 |
| 家のネットや電気とセット割がある | どれでも | 外れたら家のネットの料金がいくら上がるか |
家のネットとのセット割は、スマホだけ乗り換えると外れて、家のネットの料金が上がる場合があると総務省も書いています。光回線やホームルーターの契約もあわせて見たい人は、こちらにまとめています。
関連記事光回線を引いていない家は、ホームルーターと光回線のどっちが損しない？工事・契約期間・解約金・端末の残債で比べる
出典：総務省 携帯電話ポータルサイト「3.乗換えのチェックポイントは？」／総務省 携帯電話ポータルサイト「みなさまの疑問を解決！」
6社の公式に書いてあること
総務省の4つの種類から、公式ページに料金と契約条件がそろって書かれている6社を、同じ順で並べました。並びは種類の順で、順位ではありません。
妻結局、どこにすればいいの？
かける上の表で、家族ひとりずつ候補の種類を決めてから、その種類の会社の欄を見て。料金・解約のお金・家族割の3つを、いまのマイページの額と並べれば決まるよ。
この記事の立場
- 広告の仕組み：この記事には、携帯会社の広告リンク（afb・A8.net・バリューコマース）が含まれます。リンクから申し込み、広告主が決めた条件を満たすと運営者に報酬が入ります。提携の審査中の会社の「公式サイトへ」は、広告ではない公式ページへの普通のリンクです
- 選んだ基準：総務省の分け方（オンライン専用・サブブランド・メインブランド・格安SIM）の代表で、公式ページに料金と契約条件が書かれている会社です。報酬の有無や額で、並びと書く中身は変えていません
- 確認日：2026-10-17（各社の公式の料金ページ）。料金は改定が多いので、申し込む前に公式ページで確かめてください
ドコモの回線を、オンラインの手続きで使いたい人に向く：ahamo
ahamoは、NTTドコモのオンライン専用の料金プランです。
いまは30GBで2,970円（税込）。2026年12月1日から、使った量で料金が変わる段階制になります。
ahamo の料金・条件（2026年10月17日に ahamo のページで確認）
- 料金: 30GB 2,970円。大盛りオプション（+80GB 1,980円）で110GB 4,950円
- 通話: 1回あたり5分以内の国内通話は無料（超えた分は30秒ごとに22円）
- 海外: 追加料金不要で海外91の国・地域でデータ通信が使える
- 事務手数料: 新規・乗り換えともにかからない
- 2026年12月1日から: 40GB 3,135円〜120GB 5,115円の段階制。大盛りオプションは2026年11月30日で提供終了
※金額は税込。30GBを超えたときの1GB追加は550円。解約のお金はこの記事では確かめていないので、申し込む前に ahamo のページの注意事項で確かめてください
2026年11月30日時点の契約者は、12月1日から改定後の料金が自動で適用されます（手続きは不要）。
※ドコモの料金改定のお知らせより
申し込むのが11月なら、12月からの段階制の料金で比べておくと、申し込んだ翌月に額が変わって驚くことがありません。
かける改定の前後は、どの料金で比べているかを必ずそろえてね。
LINEをよく使い、使う量が少なめの人に向く：LINEMO
LINEMOは、ソフトバンクのオンライン専用のブランドです。
ベストプランは3GB以下990円・3GB超10GB以下2,090円（税込）と、使った量で料金が変わります。
LINEMO の料金・条件（2026年10月17日に公式で確認）
- LINEMOベストプラン: 3GB以下 990円・3GB超10GB以下 2,090円
- LINEMOベストプランV: 30GB 2,970円（5分以内の国内通話定額付き）
- LINEギガフリー: LINEのトーク・音声通話・ビデオ電話のデータ消費がゼロ（一部対象外あり）
- 手数料: 新規契約・MNP・番号移行は3,850円
- 契約解除料: 回線提供開始月から12カ月以内の解約で、ベストプラン990円・ベストプランV 1,100円
※金額は税込。ソフトバンク／ワイモバイルからの乗り換えは解除料0円特典
家族割引の提供はありません（ソフトバンク・ワイモバイルとの家族割引もありません）。
※契約者は18歳以上。スマートフォンの販売はなく、キャリアメール（MMS）は使えません
端末は自分で用意します。いまのスマホをそのまま使えるかは、下の「よくある質問」に書きました。
妻家族割がないなら、家族で使うと損なの？
かける家族割がなくても、ひとりの料金が合っていれば足し算で安くなることもある。家族の人数分を書き出して比べるのが早いよ。
auの回線を、店舗に相談しながら使いたい家に向く：UQ mobile
UQ mobileは、KDDIのサブブランドで、店舗でも相談できます。
トクトクプラン2は、月5GB以下なら1,100円引き。家族セット割は家族それぞれ550円／月引きです。
UQ mobile の料金・条件（2026年10月17日に公式で確認）
- トクトクプラン2: 基本使用料（割引前）4,048円／月（5GB超〜30GB）。月5GB以下なら1,100円／月の割引
- 割引の例: 自宅セット割 1,100円／月・au PAY カードお支払い割 220円／月（すべて適用で〜5GB 1,628円・5GB超〜30GB 2,728円）
- 家族セット割: 家族それぞれ550円／月引き（UQ mobile回線合計10回線まで・住所が違う家族も申し込める）
- 通話: 国内通話料は22円／30秒
※金額は税込。別姓や別住所の家族は、店頭での手続きと家族関係を証明する書類が必要
2025年10月1日以降に新規契約した回線を1年以内に解約すると、1,100円の契約解除料がかかります。
※自宅セット割は、自宅のインターネットなど対象サービスへの加入が条件
自宅セット割の条件になるネットや電気を、もう別の会社で契約している家は、割引の前の額で比べておきます。
かけるセット割の条件が電気のこともあるから、電気の契約先も一緒に見ておくと比べやすいよ。
関連記事電力会社の切り替え手順は？申込みで不備にならない5項目と、戻れない契約の見分け方
ソフトバンクの回線を、家族割や店舗の相談つきで使いたい家に向く：ワイモバイル
ワイモバイルは、ソフトバンクのサブブランドで、店舗でも相談できます。
シンプル3は S 5GB・M 30GB・L 35GB の3つ。家族割引サービスは1,100円割引です。
ワイモバイルの料金・条件（2026年10月17日に公式で確認）
- シンプル3（月額基本使用料）: S 5GB 3,278円・M 30GB 4,378円・L 35GB 5,478円
- 割引の例: 家族割引サービス 1,100円割引／おうち割 光セット（A）1,650円割引（家族割引サービスなどと重複適用されない）
- カード払いの割引: PayPayカード割 330円（PayPayカード ゴールドは770円・年会費11,000円要）
- 契約事務手数料: 店頭4,950円・オンライン3,850円
- 通話: シンプル3 Lは1回あたり10分以内の国内通話が追加料金なし
※金額は税込
回線提供開始月から12カ月以内に解約すると、契約解除料（シンプル3 S/M 858円・L 1,100円）がかかります。
※月の途中で解約しても、基本料金は日割りになりません
家族割引サービスとおうち割 光セット（A）は重ねて使えないので、どちらが大きいかを家の契約で見ておきます。
妻カード払いで割引って、カードを作らないといけないの？
かける割引のためにカードを増やすなら、年会費と、明細を見る手間も一緒に考えて。カードの不正利用の見つけ方はこちら。
関連記事クレジットカードが不正利用されたら？補償の期間と、今すぐやること
3GBまで・20GBまで・無制限の3つの段で料金が決まるプランにしたい人に向く：楽天モバイル
楽天モバイルは、自社で回線を持つ大手（MNO）のひとつです。
Rakuten最強プランは、毎月のデータ利用量で料金が決まります。
楽天モバイルの料金・条件（2026年10月17日に公式で確認）
- Rakuten最強プラン: 3GBまで 1,078円・3GB〜20GBまで 2,178円・ギガ無制限 3,278円
- 最強家族割: 家族だれでも毎月110円引き（グループの作成・管理に Rakuten Link アプリが必要）
- 海外: 毎月2GBまで無料
- 契約事務手数料: ショップ／オンラインの新規契約は累計4回線目まで無料（同一名義で累計5回線以上は1回線につき税込3,850円）
※金額は税込。ギガ無制限は速度制限の場合あり
料金は、その月に使ったデータ量で3つの段のどれかになります。
※通話は Rakuten Link アプリを使わない場合30秒ごとに22円
使う量が月ごとに大きく変わる人は、マイページで直近の数か月の量を見てから、どの段に入る月が多いかを数えます。
かける「使った量で変わる」型は、量を数えるのが先。マイページの数字が役に立つよ。
使う量が少なく、解約のお金をかけたくない人に向く：IIJmio
IIJmioは、大手の回線を借りる格安SIM（MVNO）です。
ギガプランは2〜55ギガ。例として、5ギガ・音声SIMは950円/月（税込）です。
IIJmio の料金・条件（2026年10月17日に公式で確認）
- ギガプラン: 2〜55ギガから選ぶ。例: 5ギガ・音声SIM 950円/月
- 解約のお金: 契約解除料なし・他社への乗り換え手数料（MNP転出料）なし
- データ: 余ったデータ量は翌月に繰り越せる
- 回線: ドコモ網・au網から選べる。ギガプランは全てeSIM対応
※金額は税込
契約解除料と、他社への乗り換え手数料はかかりません。
※格安SIMは、お昼休みや通勤時間帯など混み合う時間に速度が下がる場合があります（総務省）
昼の時間帯にスマホをよく使う人は、混む時間の速さも気にしておきます。
妻格安SIMって、電波が弱いイメージがある。
かける総務省は、電波のつながりやすさは大手と同じとしている。違いが出やすいのは混む時間の速度と、店舗の少なさのほうだよ。
出典：ahamo 料金・データ量／NTTドコモ 料金プランの価格改定／LINEMO 料金プラン／UQ mobile 家族セット割／楽天モバイル 最強家族割／総務省 携帯電話ポータルサイト「5.格安スマホ／格安SIMってなに？」
乗り換える前に確かめる6つ
妻乗り換えると、思わぬお金がかかったりしない？
総務省の携帯電話ポータルサイトは、乗り換える前に今の契約で確かめることを6つ挙げています。
- 違約金と解約月: 2019年10月以降の大手などの新しいプランは、違約金の上限が1,100円で、設定のないものも多い。解約月の料金が日割りか一月分かも見る
- 家族割・セット割: 外れて家族の回線や家のネットの料金が上がらないか。いくら引かれているかと、外したときの違約金
- 端末の分割払い: 解約しても、残りの分割の請求は続く
- オプション: 解約忘れがないか。別の会社のオプションは自動で解約されないことが多い
- SIMロック: 端末を変えないとき、ロックが解除されているか
- 合算払いとポイント: 携帯料金との合算払いは使えなくなり、ポイントは回線の解約と同時に失効する場合がある
かける2の家族割とセット割は、本人の料金より、家族や家のネットの料金に効くことがある。家族全員の回線で見てね。
出典：総務省 携帯電話ポータルサイト「3.乗換えのチェックポイントは？」／総務省 携帯電話ポータルサイト「みなさまの疑問を解決！」
電話番号を変えずに乗り換える手順
妻電話番号が変わるのは困る。そのまま移せる？
かけるMNP（電話番号の持ち運び）を使えば、そのまま移せるよ。2023年5月24日からは、乗り換え先のWebで申し込むだけで済む方式もできた。
総務省がまとめた手順（一例）は次のとおりです。
- 今の利用状況を確かめる（データ量・通話料・オプション・家族割・固定回線のセット割）
- 乗り換え候補を見つけ、乗り換え後の料金と今の料金を比べる（家族割やセット割は、関係する料金を含めて比べる）
- 端末をそのまま使うか、新しく買うかを決める
- 今の会社と乗り換え先が MNPワンストップに対応しているかを見る。対応していれば、乗り換え先のWebで申し込むだけ（今の会社のマイページへのログインが必要）。対応していなければ、今の会社でMNP予約番号を出す（ウェブなら無料。電話や店舗では1,100円以下の手数料がかかる場合がある）
- 乗り換え先で申し込み、SIMかeSIMを用意する
- 回線を切り替える（短い場合は数分）。切り替えが終わると、今の会社との契約は自動で解除される
総務省の一覧（令和6年9月30日時点）では、ahamo・UQ mobile・Y!mobile・LINEMO・楽天モバイル・IIJmioなどが MNPワンストップに対応しています。予約番号を出しても、乗り換え先での契約が終わるまでは今の契約は解約されません。乗り換え元が、本人の同意なく引き止めの営業をすることは禁止されています。
出典：総務省 携帯電話ポータルサイト「2.乗換えの基本と費用を知ってる？」／総務省 携帯電話ポータルサイト「Q1.電話番号を変えずに乗り換えられるの？」
乗り換えたあとで困ったら
妻乗り換えてみて、やっぱり合わなかったらどうしよう。
かける契約書を受け取ってから8日以内なら、初期契約解除という制度がある。ただし、大手の一部は代わりに「確認措置」という仕組みだから、申し込んだ会社の書面を見てね。
- 申し込んだら思っていたのと違った：通信サービスの契約は、契約書を受け取ってから8日以内なら、一方的に解約できる（初期契約解除）。違約金は要らないが、日割りの利用料・事務手数料などの実費はかかる。端末の購入はキャンセルできない場合が多い。NTTドコモ・KDDI・ソフトバンクなど一部の会社は、代わりに「確認措置」を適用している
- 勧誘でよく分からないまま契約した：消費者ホットライン「188」で、近くの消費生活センターにつながる（相談は無料・通話料はかかる）
- 解約の電話がつながらない・引き止められる：解約の電話が契約の電話よりつながりにくいことや、望まない引き止めで解約を遅らせることは、国のルールで禁止されている
- 料金や手続きの中身：まず、契約した携帯会社の窓口
出典：総務省 携帯電話ポータルサイト「Q5.「初期契約解除」ってなに？」／総務省 携帯電話ポータルサイト「3.乗換えのチェックポイントは？」／消費者庁「消費者ホットライン」
よくある質問
家族全員を同じ会社にそろえないと損？
そろえなくても大丈夫です。家族割は会社ごとに違い、たとえば UQ mobile は家族それぞれ550円／月引き、楽天モバイルは毎月110円引き、LINEMO は家族割引の提供がありません。総務省は、同じ会社でもオンライン専用プランとメインブランドの間では家族通話無料が適用されないと注意しています。そろえたときの割引と、ひとりずつ合うプランにしたときの額を、両方書き出して比べます。
今のスマホ（端末）はそのまま使える？
多くの場合、使えます。総務省の調査では、乗り換えた人の37.2％が端末を変えずに乗り換えています。ただし、大手3社から買った2021年9月30日以前に発売の端末は、SIMロックがかかっている可能性があります（解除はウェブなら無料）。乗り換え先の「動作確認端末」の一覧で、自分の機種が載っているかも見ておきます。
キャリアメールのアドレスはどうなる？
「キャリアメールの持ち運び」を使えば、乗り換えても今のアドレスを使えます（有料）。申込みは各社ともウェブで、解約と同時か、解約後31日以内など会社によって期限が違います。ahamo・povo・LINEMOや格安SIMへも持ち運べます。
かけるメールの持ち運びは、解約と同時に申し込む会社もある。乗り換える前に、今の会社のページで期限を見ておいてね。
「データ使い放題」なら、速度は落ちない？
総務省は、「データの総使用量」は無制限でも「時間当たりの使用量（速度）」は制限を受けることがある、としています。各社の契約条件の速度の欄も見ておきます。
出典：総務省 携帯電話ポータルサイト「Q2.メールアドレスを変えずに乗り換えられるの？」／総務省 携帯電話ポータルサイト「Q3.端末を変えずに乗り換えられるの？」／UQ mobile 家族セット割／楽天モバイル 最強家族割
まとめ
- 国の調査では、月2GBの1回線は、シェア1位の大手（メインブランド）で2,974円、格安SIMでシェアが最も高い会社で1,354円。この調査の会社どうしでは、使う量が少ないほど差が大きい
- 最初にやるのは、マイページで使う量・オプション・セット割の3つを家族の回線ごとに書き出すこと
- 乗り換える前に6つ（違約金・セット割・端末の分割・オプション・SIMロック・合算払いとポイント）を確かめ、電話番号は MNP でそのまま移す
- 合わなかったときは、契約書を受け取ってから8日以内なら初期契約解除（一部の会社は確認措置）。困ったら消費者ホットライン188
妻今夜、マイページで家族の分のデータ量を書き出してみる。
各社の料金と条件は、2026年10月17日時点の公式ページの表記です。申し込む前に、もう一度公式ページで確かめてください。
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